2026年のシルバーウィークは、9月19日（土）から23日（水）までの5連休です。
11年ぶりの大型連休。千葉へ向かう車は、確実に増えます。
「行きは何時に出れば間に合うのか」「帰りは何時に千葉を出れば渋滞にはまらないのか」——連休前にいちばん知りたいのは、そこだと思います。
この記事では、過去4年間・515日分の実測データから、連休のアクアラインがどう混むかをお伝えします。土日の傾向とは、少し違う顔が見えてきました。
結論から書きます。
※ 渋滞情報の元データ：日本道路交通情報センター：JARTIC／道路交通情報NOW!! を1時間ごとに記録 ※ データ収集期間：2022/05/14〜2023/01/20 と 2025/12/12〜2026/08/31（合計16か月・515日）
【結論】シルバーウィークのアクアライン、何時に乗るべきか
まず、この表だけ覚えて帰っていただいても大丈夫です。
| 行き（下り・千葉方面） | 帰り（上り・東京/横浜方面） | |
|---|---|---|
| 9/19（土）初日 | 7時前に通過する | 15時を過ぎるとつかまる |
| 9/20〜22（中日） | 10〜12時が最も混む | 15時を過ぎるとつかまる |
| 9/23（水）最終日 | 空いています。狙い目 | 16〜17時は避けてください |
ひとことでまとめると、こうなります。
帰りは14時までに千葉を出る。行きは朝7時前か、15時以降。
なぜそう言えるのか、データを見ていきます。
なお、いま現在の状況を知りたい方はリアルタイムの確認先へ先に飛んでください。この記事は過去データの分析です。
2026年のシルバーウィークはいつ？なぜ5連休になるのか
2026年9月の祝日は2つです。
- 9月21日（月）敬老の日
- 9月23日（水）秋分の日
ここで効いてくるのが、祝日法の「国民の休日」という決まりです。祝日に挟まれた平日は、休日になります。
つまり9月22日（火）が自動的に休みになり、19日（土）から23日（水）までの5日間がつながります。
この形が成立したのは2015年以来、11年ぶりです。
5連休というのは、単に「長い休み」というだけではありません。人の動き方が変わります。ここが今回のポイントです。
【本題】連休は「何日目か」で混み方が変わる
過去4年間で、3日以上の連休は11回ありました。2022年9月のシルバーウィーク2回も含まれています。
この11回を「初日」「中日」「最終日」に分けて、渋滞が発生した割合を出しました。
帰り（上り・千葉→川崎）の渋滞発生率
| 13時 | 14時 | 15時 | 16時 | 17時 | 18時 | 19時 | 20時 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 初日 | 0% | 0% | 64% | 82% | 82% | 82% | 64% | 55% |
| 中日 | 15% | 31% | 85% | 85% | 77% | 77% | 77% | 77% |
| 最終日 | 27% | 45% | 91% | 100% | 100% | 82% | 91% | 55% |
見ていただきたいのは、最終日の16時と17時です。
100%。過去11回の連休すべてで、この時間帯は渋滞していました。例外はゼロです。
行き（下り・川崎→千葉）の渋滞発生率
| 7時 | 10時 | 11時 | 12時 | 13時 | 15時 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 初日 | 64% | 64% | 73% | 82% | 73% | 36% |
| 中日 | 46% | 77% | 77% | 69% | 62% | 46% |
| 最終日 | 9% | 36% | 45% | 36% | 18% | 9% |
行きは、初日の昼前がピークです。そして最終日は、ほとんど混みません。
同じ連休でも、1日目と最終日でこれだけ違います。
帰り（上り）は、14時までに千葉を出る
もう一度、最終日の数字を並べます。
- 13時 … 27%
- 14時 … 45%
- 15時 … 91%
- 16〜17時 … 100%
14時と15時のあいだに、はっきりした崖があります。
そして厄介なのは、その後です。19時になっても91%。「夕方のピークさえ過ぎればいいだろう」という読みは、連休では通用しません。
土日であれば20時前後には落ち着きますが、連休の最終日は夜まで続きます。
逆算すると、スタートは7時台の前半になります
「14時までに千葉を出る」を、ゴルフの日に当てはめてみます。
14時にアクアラインに乗るなら、13時半にはゴルフ場を出たい。そのためには13時にはラウンドを終えておきたい。
ゴルフはラウンドと昼食で6時間はかかります。逆算すると、スタートは7時です。
正直、けっこうせわしない1日になります。
それでも私は、この形をおすすめします。というのも、朝のアクアラインの渋滞も心配だからです。なるべく早く渡っておきたいことを考えると、スタート時間は7時台の前半に置いておくのがちょうどいいのだと思います。
7時台後半のスタートだと、終わるのが13時半を回ります。そこから片づけて出発すれば、アクアラインに乗るのは15時前後。データが示している、いちばん混む時間帯にぶつかります。
30分の差が、帰りの1時間以上の差になります。
なお、当日13時になればその日の渋滞予測を見ることができます。14時に出るかどうかの最終判断は、それを見てからでも間に合います。
行き（下り）は、朝7時前か15時以降
行きのピークは、初日の12時（82%）です。10時から13時までが、最も混み合います。
注意していただきたいのは、7時の時点ですでに64%だということ。「早めに出れば大丈夫」の”早め”が、連休では足りません。
通過するなら、7時より前です。
逆に、15時を過ぎると36%まで落ちます。午前中に出られないなら、いっそ昼をゆっくり過ごしてから出発したほうが早く着く、ということが起こります。
起きるのは5時です
7時台前半のスタートを取り、7時前にアクアラインを渡ろうとすると、自宅を出るのは6時。ということは、起きるのは5時です。
ここが、いちばんの関門かもしれません。
ただ、早く出たぶん、予定よりも早くゴルフ場に着いてしまうことがあります。これは損ではありません。
ゴルフ場にはパターの練習グリーンや打ちっぱなしがあります。時間が余ったら、そこで体を動かしておけばいい。十分に準備ができた状態でスタートできるというのは、早く出たことのメリットです。
渋滞に巻き込まれてギリギリに着き、慌ててティーグラウンドに向かうのとは、1打目から違います。
5連休だからこそ使える、3つの逆張り
連休が長いということは、選択肢が多いということです。データから見える「空いている隙間」を3つ挙げます。
① 最終日に千葉へ向かう
最終日の下りは9〜45%。初日の半分以下です。
みんなが帰る日に、あえて行く。日帰りなら、これが一番空いています。
② 中日は「朝10時前」か「15時前に帰る」
中日は上りも下りも混みます。下りは10〜11時が77%、上りは15〜16時が85%。
動くなら朝早くに行って、昼過ぎには帰る。 中日はこの一択だと思ってください。
③ 夜まで粘って、風呂と夕食を済ませてしまう
上りは夜になれば落ち着きます。データ上は21時台にまだ渋滞が残ることもあるので、確実を取るなら22時以降です。
※ 深夜帯のデータは2025年12月以降の分しかなく、連休のサンプルは5日分です。参考値としてご覧ください。
私が実際にやってよかったのが、これです。
袖ケ浦のスーパー銭湯でお風呂に入って、そのままご飯を食べました。 そして21時ごろにアクアラインを渡ったところ、スムーズに帰ることができました。
このやり方の良さは、渋滞を避けられることだけではありません。
家に着いた時点で、夕飯もお風呂も済んでいるんです。 あとは寝るだけ。連休の1日を、最後まで余裕を持って終えられます。
渋滞にはまって21時に帰り着き、そこから風呂と夕食となると、寝るのは日付が変わるころです。同じ21時でも、中身がまったく違います。
時間をつぶせる場所は、千葉のおすすめのお風呂3選や、海ほたるの混雑カレンダーにまとめてあります。
前回のシルバーウィーク（2022年9月）は、実際どうだったか
過去のデータから、シルバーウィーク級の連休を2つ取り出しました。
2022年9月17日（土）〜19日（月・敬老の日）
| 方向 | 混んだ時間帯 |
|---|---|
| 行き（下り） | 17日 14〜15時に6km |
| 帰り（上り） | 17日 19時に13km／18日 19時に13km |
2022年9月23日（金・秋分の日）〜25日（日）
| 方向 | 混んだ時間帯 |
|---|---|
| 行き（下り） | 23日 12時・14時に6km |
| 帰り（上り） | 23日 18時に12km／25日 17〜18時に12km |
どちらも、帰りのピークは17時〜19時でした。
参考：2026年ゴールデンウィークの5連休（5/2〜5/6）
今回と同じ5連休だった、直近の記録です。
| 日 | 帰り（上り）のピーク |
|---|---|
| 5/2（土・初日） | 17時 10km |
| 5/3（日） | 18時 16km |
| 5/4（月） | 渋滞なし |
| 5/5（火） | 15時・17〜19時 11km |
| 5/6（水・最終日） | 14〜18時 10km前後 |
5月4日だけ、渋滞がありませんでした。この日は雨が降っています。
雨の日は出控えが起きるようで、2026年8月のデータでも、雨が降っていた時間帯の渋滞発生率は30.2%、降っていない時間帯は16.4%と、2倍近い差がありました。
シルバーウィークの天気予報が雨なら、道は空くかもしれません。 ただしサンプルが少ないので、あくまで傾向として受け取ってください。
渋滞にはまらないための、事前の備え
早朝スタートのゴルフ場を押さえる
「帰りは14時までに千葉を出る」を実行しようとすると、逆算が必要になります。
ラウンドを昼過ぎに終えるということは、早朝スタートの枠を取っておくということです。連休のゴルフ場は、この早朝枠から先に埋まります。
千葉のゴルフ場を探すなら、こちらから予約状況を確認できます。
千葉のコース選びは、ゴルフコンペにおすすめの千葉のゴルフ場と、渋滞を避けて早朝にゴルフへ行く方法も参考になると思います。
アクアラインを使わないという選択
どうしても時間が合わないときは、そもそも渡らないという手もあります。
通行止めが出たときは
強風や事故で通行止めになることがあります。2026年8月にも、火災で上下線が3時間ほど止まりました。
アクアラインの通行止めについてにまとめてあります。
いま現在の渋滞を知りたい方へ
この記事は過去データの分析です。今この瞬間の状況は、次のサイトで確認してください。
出発直前に見るなら：ドラぷらのAI渋滞予知
当日の13時に、その日の夕方から夜にかけての上り線の渋滞予測が公開されます。房総半島一帯の人口統計をもとに、AIが予測しているものです。
この記事の結論は「帰りは14時までに千葉を出る」でした。その14時を前に、13時にこれを見れば答え合わせができます。
「今日は思ったより空きそうだから、もう1ホール分ゆっくりしよう」「今日は早めに出たほうがよさそうだ」——その判断ができます。
いま渋滞しているかを見るなら：JARTIC
現在の渋滞・規制・通行止めを地図で確認できます。この記事の元データも、ここの情報を1時間ごとに記録したものです。
アクアラインに特化した情報なら
東京湾アクアラインの情報をまとめているサイトです。
まとめ
2026年のシルバーウィークは、9月19日（土）〜23日（水）の5連休です。
| 行き（下り） | 帰り（上り） | |
|---|---|---|
| 9/19（土）初日 | 7時前に通過する | 15時を過ぎるとつかまる |
| 9/20〜22（中日） | 10〜12時が最も混む | 15時を過ぎるとつかまる |
| 9/23（水）最終日 | 空いています。狙い目 | 16〜17時は避けてください |
帰りは14時までに千葉を出る。行きは朝7時前か、15時以降。
連休最終日の16〜17時は、過去11回すべてで渋滞していました。ここだけは、外してください。
通年の渋滞傾向については、アクアライン渋滞予測｜土日・平日の混雑予想と回避時間帯にまとめています。あわせてご覧ください。
よい連休になりますように。
